Trudnica može vježbati tijekom cijele trudnoće ako to njezino zdravstveno stanje dopušta. Ipak, preporuke su pričekati kraj prvog tromjesečja te se potom uključiti u fizičke aktivnosti. Također, vježbama u pripremi za porod, kao i tijekom trudnoće, može se olakšati sami porod, ubrzati oporavak nakon istoga te smanjiti mogućnost komplikacija. Trudnoća Sama trudnoća traje oko 9 […]