Nutricionističke preporuke su jasne oko konzumacije ribe – barem dva puta tjedno! Naravno, pritom treba ograničiti unos ribe koja je podložna nakupljanju žive, poput morskog psa, sabljarke ili velike tune. Riba, osim što je niskokalorična i bogata lako probavljivim proteinima, izvor je esencijalnih omega-3 masnih kiselina. Osim tune, sardine, brancina i lososa, postoje i druge […]