Kada želimo smršaviti, važno je obratiti pažnju na sam nutritivni sastav namirnica kako bismo unijeli dovoljno proteina, ali i vitamina, minerala i vlakana. S ciljem duže sitosti jer unosimo manju količinu hrane, važno je podići i prilagoditi unos proteina.  Ako se niskokalorična prehrana provodi duže vrijeme, mjesecima, tada postoji mogućnost uvođenja dodataka prehrani. Tim više […]