Danas se borimo s manjkom
Koje su namirnice bogate vitaminom D? 10 % trebamo osigurati hranom! Nutricionistica donosi popis koji je važan za jesen i zimu
Jedini vitamin koji se u tijelu stvara zahvaljujući izlaganju sunčevoj svjetlosti je vitamin D. Putem sunčeve svjetlosti osiguravamo čak 90 % vitamina D, dok preostalih 10 % trebamo unositi putem hrane. Zato ćete u nastavku saznati koliko vam je sunca potrebno i koje su namirnice bogate vitaminom D. Vitamin D je uz vitamine A, K […]
- Zrinka Babić
- 5 min čitanja
