Puno puta smo već čuli o važnosti omega-3 masnih kiselina i kako su esencijalne, no ponekad ne razumijemo što to znači. Esencijalne masne kiseline su one koje naše tijelo ne može proizvesti (u dovoljnoj mjeri), a potrebne su nam te ih moramo osigurati putem hrane. Ako ne možemo neke esencijalne materije osigurati putem hrane, onda […]