Ako je definicija vašeg treninga da uvijek radite istu stvar iznova i iznova, onda i ne možete očekivati dobre rezultate. Promijenite rutinu treninga, bilo promjenom okoline ili načina treniranja, npr. uvođenjem kružnog treninga. Evo pet načina kako učiniti tjelovježbu još učinkovitijom: Vježbajte uz glazbu Nova istraživanja su potvrdila da pametno složfreena playlista može izvući ono […]