Nalazimo se u dijelu godine kada su novogodišnje odluke na testu, a većina se odlučila za proces mršavljenja. Za trajan gubitak kilograma potrebno je promijeniti ne samo prehrambene navike, već i uvjerenja u vezi hrane i prehrane.  Također, veliki kalorijski deficit, npr. veći od 500 kalorija može dovesti do jo-jo efekta i povratka u začarani […]