Bez povrća nema zdravlja. Povrće je prioritet u pravilnoj prehrani i baza našeg tanjura. U glavnim obrocima povrće bi trebalo zauzimati polovicu tanjura, dok preostale dvije četvrtine otpadaju na proteine i složene ugljikohidrate.  Dakle, dugine boje na tanjuru znače antioksidanse, različiti spektar vitamina i minerala. Uključite u svoje obroke zeleno, crveno, bijelo, narančasto, ljubičasto, žuto […]