Aronija predstavlja moćnog saveznika u borbi protiv velikog broja bolesti, čak i malignih i teških oboljenja te bi je stoga trebalo što češće uvrstiti u svoju prehranu.

Ovaj moćni antioksidans svojim pomalo trpkim okusom idealno se uklapa u smoothie jer mu daje notu kakvu ne možete postići korištenjem ostalih bobica koje su nešto prisutnije u našoj prehrani.

Potrebni sastojci:

• pola šalice bobica aronije ( ili 1 žlica praha aronije),
• 2 jabuke, 
• 1 banana,
• 1 žlica meda ( ili neki drugi zaslađivač po želji),
• 1 žličica cimeta,
• pola šalice biljnog mlijeka po želji,
• pola žličice chia sjemenki.

Aronija u zelenom smoothieju?

Tajna dobrog zelenog smoothieja je staviti barem jednako ili čak više voća od povrća. U protivnom će smoothie biti jako gorak.

Sastojci za zeleni smoothie s aronijom:

• 1/4 šalice svježih ili smrznutih bobica aronije, 
• 1 šalica vode ili biljnog mlijeka po želji, 
• 1/2 oguljene naranče,
• 1 šalica svježeg špinata (organskog – nešpricanog),
• 1 žlica meda,
• 1 banana,
• 1 žlica oljuštenih sjemenki konoplje.

Upute za pripremu:

Navedene sastojke izmiksajte u blenderu i uživajte u bombi zdravlja koja će vas napuniti nizom vitamina potrebnih ljudskom tijelu.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Poziv da više cijenite sebe i svoje vrijeme

Ovog proljeća stvorite zdravu jutarnju i večernju rutinu bez stresa u kojoj ćete uživati 

• Zrinka Babić
• 7 min čitanja

• aronija
• banane