Recite zbogom jutarnjem umoru i niskoj razini energije te pokrenite tijelo s ovim prirodnim namirnicama:

Metvica

Ako vam je problem jutarnji umor, kušajte čaj od metvice. Njegov osvježavajući oštar okus će pomoći probuditi sva vaša osjetila.

Crni ribiz

Crni ribiz je bogat vitaminom C, što doprinosi vašim rezervama energije i pomaže da budete maksimalno fokusirani cijeli dan.

Kivi

Kivi je također pun vitaminom C. Ne ustručavajte se pojesti jedan za doručak jer će njegovi hranjivi sastojci uspješno pobijediti vašu jutarnju letargiju.

Mineralna voda

Mineralna voda je jedno od najpodcjenjenijih pića. Osim što sadrži različite tragove minerala koji su neophodni za naše tijelo, mineralna voda također pomaže u održavanju uravnotežene hidratacije u našim stanicama.

Ginseng

Ginseng ima gotovo isti učinak kao i đumbir, posebno kada je u pitanju pružanje stimulansa živčanom sustavu. Možete koristiti malo svježeg ginsenga u čaju ili se ipak odlučiti za dodatak prehrani u obliku kapsula.

Guarana

Ove bobice iz amazonskih šuma su top namirnica za podizanje energije. Guarana je komercijalno dostupna u sirupima, čaju i kapsulama.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Za dobro raspoloženje

10 načina za povećanje serotonina bez lijekova

• Tomislav Stanić
• 1 min čitanja

• energija
• ginseng
• guarana
• pospanost
• san
• vitamin C