Znate li što je supervoće? Riječ je o plodovima koji, uz izvrstan okus, imaju i visok udio antioksidansa. U nastavku članka pročitajte 

Jagode sadrže vitamin C, antioksidanse i folnu kiselinu te imaju vrlo nizak glikemijski indeks.

Maline su bogate vlaknima (osam grama po šalici), antioksidansima i elagičnom kiselinom, koja štiti od raka.

Borovnice, kao i većina bobičastog voća, imaju visoke razine antioksidansa te sadrže manje kalorija od drugih vrsta voća. Borovnice također pomažu u održavanju zdrave funkcije mozga.

Kivi je odličan ako imate probavne probleme. Male crne sjemenke sadrže netopiva vlakna, a zelena pulpa je izvor topivih i prebiotičkih vlakana. Kivi može pomoći i kod mršavljenja jer pruža osjećaj sitosti.

Acai bobice sadrže visoku koncentraciju vrijednih vitamina, minerala i antioksidansa. One poboljšavaju pamćenje i koncentraciju, podižu razinu energije, jačaju imunitet i pomažu pri mršavljenju.

Papaja sadrži papain, enzim koji regulira probavu i ubrzava metabolizam. Papaje su bogat izvor beta karotena te vitamina B i C.

Šljive su poznate po svom blagotvornom učinku na probavu, ali one također sadrže  antioksidans nazvan klorogenska kiselina, fenol koji ima antitumorski učinak.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Stvar prirode ili odgoja?

Opasne pasmine pasa: Popis postoji, ali evo što kaže veterinar

• Tomislav Stanić
• 3 min čitanja

• acai
• borovnice
• jagode
• kivi
• maline
• papaja
• šljive
• supervoće