Ljetna iscrpljenost: Što kada tijelo traži više od obične vode?
- Budite prvi i komentirajte!
- 2 min čitanja

Ljeto nas mami van – na more, u šetnju, na planinarenje ili terasu s prijateljima. Dani su dulji, ritam života ubrzaniji, a sunce nas prati gdje god krenuli. No, upravo ta kombinacija topline, znojenja i aktivnosti često nas iscrpi više nego što mislimo. I dok automatski posežemo za čašom vode, ponekad naše tijelo traži – više.
Nije sve u vodi – što sve gubimo znojenjem?
Znojenje je prirodan mehanizam kojim tijelo regulira temperaturu, no svaki put kada se oznojimo ne gubimo samo vodu – odlaze i vrijedni minerali, elektroliti i mikronutrijenti.
Posebno u razdobljima kada provodimo više vremena na suncu, kada jedemo “s nogu”, pijemo više kave ili alkohola i manje spavamo, tijelo ulazi u stanje blage, ali trajne iscrpljenosti. Ako se osjećate bezvoljno, umorno i razdražljivo čak i nakon odmora, niste jedini.
Znakovi ljetne iscrpljenosti su:
- umor koji ne prolazi ni nakon što odmorite
- pad koncentracije
- glavobolja
- napetost
- promjene raspoloženja
- dehidrirana koža.
Ako ste se prepoznali u barem dvjema točkama, možda je vrijeme da svojem tijelu pružite više od obične vode.

Voda s dodatkom
U posljednje vrijeme sve su popularniji funkcionalni napitci – pića koja ne samo da gase žeđ, već i ciljano djeluju na tijelo i um. Od biljnih ekstrakata do dodataka poput vlakana i minerala, ovi napitci pružaju laganu i prirodnu podršku u danima kada želimo ostati aktivni, ali i u balansu.
Jedna od svježih novosti na tržištu je DoNatural, linija negaziranih herbalnih voda koja kombinira čistu hidraciju s prirodnim ekstraktima ljekovitog bilja i pažljivo odabranim funkcionalnim sastojcima. Osmišljena je upravo za one trenutke kada tijelu treba više – osvježenje, podrška probavi, opuštanje ili ravnoteža.
Okusi koji odgovaraju vašem trenutku
Svaka varijanta DoNatural herbalnih voda donosi drukčije biljno iskustvo, usklađeno s potrebama modernog, aktivnog načina života.
Aloe vera, limunska trava i kamilica
Savršeno rješenje kada vam treba osvježenje koje budi osjetila. Ova kombinacija donosi bogat okus s blagim citrusnim tonovima, a poznato je i da aloe vera pomaže hidraciji kože iznutra. Korisna je za buđenje osjetila, dobar početak dana, bolju atmosferu u uredu.

Limunska trava, menta i komorač
Kombinacija koja umiruje i vraća tijelo u ravnotežu. Komorač tradicionalno pomaže probavi, dok limunska trava i menta osvježavaju i hlade. Idealna je trenutke nakon obroka, reset tijekom napornog dana, usklađivanje osjetila.
Menta, melisa i kamilica
Za kraj dana – nježno, opuštajuće, poznato. Ova varijanta podržava prirodno smanjenje stresa i opuštanje, bez težine i bez šećera. Idealna je večernje rituale, povratak iz gužve, pripremu za miran san.
Više od trenda – DoNatural
Za razliku od brojnih osvježavajućih napitaka koji su često puni šećera i umjetnih dodataka, DoNatural nudi čistoću, funkcionalnost i ravnotežu. Ekstrakti ljekovitog bilja, inovativni aktivni sastojci, minerali i vlakna čine ovu herbalnu vodu idealnim suputnikom u danima kada želite više od obične hidracije.

Tekst Dana
Za vas izdvajamo

Epstein-Barr virus: Simptomi koji mogu potrajati mjesecima
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
- Electrolytes. (2021). Cleveland Clinic.
- Meixner, M. (2018). Electrolyte Water: Benefits and Myths. Healthline.