Koliko vam se puta dogodilo da ste, barem na papiru, sve učinili kako treba – jeli zdravo, odspavali svojih osam sati, radili ono što volite – ali ste se i dalje budili s osjećajem kao da vam netko crpi energiju?

Sve više ljudi u današnje vrijeme opisuje svoje stanje kao “funkcioniram, ali nisam svoj“. Ne prolaze kroz neku vidljivu krizu, ali ni ne osjećaju se kao da su u punoj snazi i ravnoteži. Nisu potpuno iscrpljeni, ali im nedostaje onaj osjećaj svježine te nisu “potpuno” budni.

Ta “siva zona” između zdravlja i iscrpljenosti često je posljedica niza malih, ali stalnih faktora koje ignoriramo jer ih ne prepoznajemo kao probleme – no upravo oni mogu biti razlog zbog kojeg nikad nismo na svojih 100 %.

1. Mikroprekidi sna – spavate, ali se mozak ne odmara

Jedna od najvećih iluzija modernog života jest da je dovoljno “otići na spavanje”. Iako broj sati sna jest važan, kvaliteta sna je još važnija. Prema portalu Sleep Foundation, mikroprekidi sna – česta, ali kratkotrajna buđenja kojih se ni ne sjećate – mogu imati velik utjecaj na vaše mentalno i fizičko stanje.

Ti prekidi mogu nastati zbog stresa, glasnih susjeda, lošeg madraca, ali i, što je češće nego što mislimo, zbog blažih oblika alergija ili problema s disanjem tijekom noći. Ako se budite umorni iako ste prespavali noć, možda nije stvar u duljini sna, već u njegovoj isprekidanosti.

U takvim slučajevima pomaže uspostava rutine pred spavanje i dodatak prehrani poput Lunestila, koji u jedinstvenoj duo kapsuli objedinjuje melatonin, vitamin B6, lavandu i pasifloru. Ta kombinacija pomaže opuštanju prije spavanja i doprinosi mirnijem, neprekinutom snu.

2. Sitne alergije koje ni ne primjećujete

Umor i iscrpljenost od alergija itekako su mogući, kako prenosi portal Healthline. Kihanje, šmrcanje, grebanje u grlu – svi ih povezujemo s prehladom ili jačim alergijama. No, mnogi ljudi imaju alergije koje ne izazivaju dramatične simptome, ali stalno “tinjaju” i opterećuju organizam.

Nos je konstantno lagano začepljen, disanje je pliće, a mozak ne dobiva dovoljno kisika. Rezultat? Umor i nedostatak fokusa.

Ako primijetite da vam se energija pogoršava u određenim sezonama (proljeće, jesen), da se često češete po očima ili budite s lagano natečenim licem, možda je vrijeme da posumnjate na alergiju. Lijekovi poput Allegre mogu vam pomoći brzo i učinkovito, bez izazivanja pospanosti jer ne djeluju sedativno.

3. Skriveni pad imuniteta

Vaš imunosni sustav svakodnevno “ratuje” s vanjskim i unutarnjim prijetnjama – od virusa i bakterija do toksina, loše prehrane i stresa. Čak i kad se ne razbolite, vaš organizam može trošiti znatne količine energije na obranu te vas ostaviti iscrpljenima. Blagi, kronični upalni procesi (koji ne izazivaju simptome) mogu ozbiljno utjecati na energiju.

Ovdje može pomoći ciljano jačanje imuniteta – ali ne bilo kako. Važno je birati dodatke koji osim obrane podupiru i metabolizam stvaranja energije. Jedan od takvih je Imunosal – linija dodataka prehrani koja kombinira beta glukan i druge sastojke za podršku imunitetu i smanjenje umora.

Praktičnost je dodatna prednost – ovisno o vašim navikama, možete birati između kapsula, pastila ili tekućih pripravaka.

4. Mentalna preopterećenost bez stresa

Zanimljivo je da se ne moramo osjećati pod stresom da bismo osjetili posljedice stresa. Današnji tempo života stalno nas preplavljuje informacijama i obavezama – čak i kad nas one ne uzrujavaju. Mozak, kao i mišić, može se umoriti od “stalne aktivnosti”.

Ako vam se često događa da buljite u ekran, a da ništa ne zapamtite, da vam misli skaču s teme na temu ili da vas male sitnice izbace iz takta, vašem mozgu treba “mentalni reset”. Kvalitetan san, tjelovježba, svjesno disanje i boravak u prirodi osnovni su alati, ali i ovdje dodatak poput Lunestila može pomoći u stvaranju rutine odmora. 

*Melatonin doprinosi skraćenju vremena potrebnog da zaspite.

*B6 podržava normalno funkcioniranje živčanog sustava i doprinosi smanjenju umora. 

Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svojeg liječnika ili ljekarnika.

*Plaćeni oglas o lijeku. 

Vitamin C doprinosi normalnoj funkciji imunosnog sustava. Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.

Sadržaj napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom STADA po najvišim profesionalnim standardima.

• Allegra
• Imunosal
• iscrpljenost
• Lunestil
• pad energije
• STADA

Učitaj više izvora