Ako bez nečega doslovno ne možemo živjeti, onda je to voda. Tekućina koja život znači za cijeli naš organizam, koja doprinosi ljepšem i zdravijem izgledu kože te koja poboljšava zdravlje. Najbolje što smo ikada dobili od prirode definitivno je voda.

Voda dosta utječe na zdravlje i ljepotu naše kože, pa je dokazano jedan od najučinkovitijih, ali i najjednostavnijih i najjeftinijih preparata za čišćenje, njegu i očuvanje mladenačkog izgleda kože lica i cijelog tijela. Da je voda eliksir ljepote znao je još davno i Hipokrat koji je antičkim damama preporučivao vodene tretmane u termalnim toplicama. I dan danas se najljepše žene svijeta pouzdaju u izniman utjecaj vode.

Za ljepotu treba popiti svaki sat čašu vode

Zbog negativnih posljedica nedostatka tekućine u organizmu, osim na kozmetičke preparate u brizi za ljepotu kože moramo se osloniti i na djelovanje vode iznutra. Kako ozbiljno isušenoj koži treba najmanje 2 tjedna da se regenerira, važno je da stalno održavamo neophodni nivo vlage. U tu svrhu vodom i ostalim napitcima te hranom, moramo nadoknaditi oko 2,5 do 3 l tekućine koju naš organizam svakodnevno, putem znojenja, mokraće i probave, izlučuje iz našeg tijela.

Iako je potreba za tekućinom individualna (ovisi o zdravlju, fizičkoj aktivnosti, podneblju, godišnjem dobu) dnevno moramo popiti od 1,5 do 2 l vode (na 10 kg težine treba nam oko 2 dl vode). Kako su ispijanje veće količine vode odjednom i hladna voda – stres za organizam, potrebnu količinu treba rasporediti jednakomjerno tijekom cijelog dana (najbolje je svakih sat vremena popiti jednu srednje veliku čašu), a voda ne smije biti hladnija od 15ºC.

Medena voda za ljepotu tena

Da bi vaša koža bila meka i baršunasta, ne morate kupovati skupe proizvode, nego probajte s jednostavnim prirodnim “losionom”.

Čaša tople vode začinjena medom pravi je eliksir zdravlja pa nutricionisti preporučuju da sa ovom kombinacijom, na prazan želudac i naiskap, započnete dan. Tako ćete imati više energije, osnažiti imunitet i ubrzati metabolizam.

Potrebno vam je samo malo upornosti i strpljenja. U čaši mlake vode rastvorite žlicu domaćeg meda i tako ćete dobiti tonik koji je, kažu stručnjaci, melem za kožu. Svakog jutra i večeri umivajte lice ovom medenom vodom i već poslije nekoliko dana primijetiti ćete odlične rezultate.

Najučinkovitija je negazirana mineralna voda

Naravno, zdravlje i ljepota kože ne ovisi samo o količini, već i o kvaliteti vode. Primjerice, iako je mehanički pročišćena stolna voda iz vodovoda kojoj se dodaju i dozvoljene količine kemijski tvari dobra za piće, mnogo bolji učinak na organizam, a s time i na kožu ima prirodna izvorska voda u bocama koja ne sadrži dodane kemikalije.

No, za svakodnevno konzumiranje još je bolja negazirana prirodna mineralna voda koja se crpi iz dubina u kojima se taložila tisućama godina, pa sadrži uravnoteženi sastav minerala i elemenata u tragovima, među kojima su kalij, natrij, kalcij, klorid i primjerice magnezij koji pogoduju koži. Pored toga, za njegu kože je kao stvorena i termalna voda koja je ne samo bogatija mineralima od vode za piće, već sadrži i vitamine, mikroorganizme i proteine koji vanjskom primjenom (prodaje se u spreju) potiču regeneraciju i održavaju elastičnost i podižu obrambene mehanizme kože. 

Evo još nekoliko vodenih savjeta za ljepotu:

• Želite li smršaviti, pola sata prije obroka popijte 1 čašu tople vode koja će vam pomoći da pojedete osjetno manje.
• Za mršavljenje i uklanjanje celulita odmah nakon ustajanja popijte ½ l prokuhane tople vode (topla i prokuhana voda mnogo se brže probavlja i bolje iskorištava od hladne i neprokuhane).
• Za smirivanje nadražene kože lica, čišćenje lica, sužavanje pora i otklanjanje mitesera, ali i za bolje djelovanje kozmetičkih preparata, krema i maski, 10 minuta perite lice iznad uzavrele vode (preko glave prebacite ručnik).
• Za bolju prokrvljenost, učvršćivanje, ublažavanje te kamufliranje celulita, problematične zone na tijelu lagano masirajte kockicama leda 2-3 minute.
• Kako se uslijed hladnoće potiče cirkulacija te jača i učvršćuje opušteno tkivo, masaža kockicama leda prirodni je lifting za kožu lica.
• Za racionalnije korištenje i uštedu kozmetičkih preparata prije nego na pamučnu blazinicu stavite tonik ili mlijeko za čišćenje, vatu kratko namočite ispod mlaza vode i ocijedite
• Za poticanje cirkulacije, za učvršćivanje opuštene kože, oživljavanje beživotne kože lica, jedan pamučni ručnik namočite u vrućoj, a drugi u hladnoj vodi te ih naizmjenično držite na licu po 5 minuta (završite s hladnim).

No, bila ona jeftina ili skupa, obična ili neobična, činjenica je da ni jedna namirnica nema toliki utjecaj na naše dobro raspoloženje i zadovoljstvo te zdrav i mladenački izgled naše kože. 

• hidratacija
• voda