Ukoliko ste mislili da je ispijanje dijetalnih sokova zdravo, razmislite još jednom.

Oko 20 posto američke populacije svakodnevno pije dijetalne napitke. Iako ljudi smatraju da čine zdrav izbor, ova pića zapravo imaju više loših kalorija nego što mislite.

Nova studija Beverage Consumption in Relation to Discretionary Food Intake and Diet Quality among US Adults se temeljila na podacima iz velikog američkog nacionalnog istraživanja koje je obuhvatilo oko 23.000 ljudi.

Istraživači su otkrili da je konzumacija dijetalnih pića povezana s nižim dnevnim unosom ukupnih kalorija, ali višim kalorijskim unosom od brze hrane i grickalica. To vrijedi i za konzumaciju kave.

Studija je objavljena u časopisu Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Stručnjaci nagađaju da ljudi koji piju dijetalne napitke imaju osjećaj zdravog odabira, stoga su skloniji izboru brze hrane kao nagrade.

U starijim istraživanjima navodno je za debljanje odgovorna fosforna kiselina, koja je povezana s visokim krvnim tlakom, dijabetesom i bolestima srca.

Znamo da su dijetalna pića daleko od etikete zdravog, ali najvažniji zaključak  je da jednostavno trebamo biti umjereni.

• dijetni sok
• gazirani sokovi
• sokovi