Znate li što je supervoće? Riječ je o plodovima koji, uz izvrstan okus, imaju i visok udio antioksidansa. U nastavku članka pročitajte 

Jagode sadrže vitamin C, antioksidanse i folnu kiselinu te imaju vrlo nizak glikemijski indeks.

Maline su bogate vlaknima (osam grama po šalici), antioksidansima i elagičnom kiselinom, koja štiti od raka.

Borovnice, kao i većina bobičastog voća, imaju visoke razine antioksidansa te sadrže manje kalorija od drugih vrsta voća. Borovnice također pomažu u održavanju zdrave funkcije mozga.

Kivi je odličan ako imate probavne probleme. Male crne sjemenke sadrže netopiva vlakna, a zelena pulpa je izvor topivih i prebiotičkih vlakana. Kivi može pomoći i kod mršavljenja jer pruža osjećaj sitosti.

Acai bobice sadrže visoku koncentraciju vrijednih vitamina, minerala i antioksidansa. One poboljšavaju pamćenje i koncentraciju, podižu razinu energije, jačaju imunitet i pomažu pri mršavljenju.

Papaja sadrži papain, enzim koji regulira probavu i ubrzava metabolizam. Papaje su bogat izvor beta karotena te vitamina B i C.

Šljive su poznate po svom blagotvornom učinku na probavu, ali one također sadrže  antioksidans nazvan klorogenska kiselina, fenol koji ima antitumorski učinak.

• acai
• borovnice
• jagode
• kivi
• maline
• papaja
• šljive
• supervoće