Ako tražite visokoproteinske alternative za svoj uobičajeni omlet ujutro, zobena kaša može biti odlična opcija, samo s pravim dodacima. Jedna šalica kuhanih zobenih pahuljica već sadrži oko šest grama proteina, kako za Verywell Health kaže nutricionistica Stephani Johnson. Postoji niz sastojaka koje možete dodati u zobene pahuljice kako biste poboljšali njihovu nutritivnu vrijednost i smanjili […]