Vitamin C (L-askorbinska kiselina) jedan je od najpoznatijih vitamina, osobito zbog svoje uloge u podršci imunološkom sustavu. Međutim, njegovi su benefiti mnogo širi od same pomoći kod prehlade. Budući da tijelo ne proizvodi vitamin C, važno ga je unositi kroz hranu. Tamar Samuels, registrirana dijetetičarka, za Everyday Health preporučuje uključivanje hrane poput crvene i zelene […]