Sve o Temi zdravlje crijeva | Kreni zdravo!

Što vam vaši plinovi mogu reći o zdravlju vaših crijeva?

Tomislav Stanić — Thu, 05 Feb 2026 12:32:59 +0000

U djetinjstvu su vjetrovi ili izvor neugode ili vječna tema šala. Kako odrastamo, šale nestaju, ali nelagoda često ostaje – osobito ako su plinovi česti, glasni ili neugodnog mirisa. Dobra vijest? Gotovo 100 % ljudi ispušta plinove, i to je potpuno normalno. Štoviše, način na koji se plinovi pojavljuju može vam pomoći da bolje razumijete […]

The post Što vam vaši plinovi mogu reći o zdravlju vaših crijeva? first appeared on Kreni zdravo!.

Ovih 5 znakova otkriva da vam crijeva nisu zdrava – većina ljudi ih potpuno ignorira

Tomislav Stanić — Tue, 30 Dec 2025 12:16:01 +0000

Kada razmišljate o lošem zdravlju crijeva, vjerojatno vam na pamet prvo padaju nadutost, zatvor, proljev ili bolovi u trbuhu. Iako su to česti znakovi da nešto nije u redu s probavom, oni nisu jedini. Crijeva mogu slati i puno suptilnije signale – kroz apetit, raspoloženje, kožu ili tjelesnu težinu. U vašim crijevima žive trilijuni mikroorganizama […]

The post Ovih 5 znakova otkriva da vam crijeva nisu zdrava – većina ljudi ih potpuno ignorira first appeared on Kreni zdravo!.

Otkrijte kako 14 dana mijenja vaš imunološki sustav

Nova Studio — Wed, 17 Sep 2025 12:34:47 +0000

Znate li da se gotovo 80 % stanica imunološkog sustava nalazi upravo u crijevima? To znači da zdravlje naših crijeva igra ključnu ulogu u tome koliko smo otporni na bolesti, koliko energije imamo i kako se osjećamo iz dana u dan. Upravo je zato nutricionistica Katarina Kordić osmislila 14-dnevni izazov za jačanje imuniteta, koji počinje […]

The post Otkrijte kako 14 dana mijenja vaš imunološki sustav first appeared on Kreni zdravo!.

9 svakodnevnih navika koje mogu poboljšati zdravlje crijeva

Tomislav Stanić — Tue, 09 Sep 2025 06:55:08 +0000

Vaša crijeva dom su bilijunima mikroorganizama koji igraju ključnu ulogu u probavi, imunološkoj funkciji i općem zdravlju. Ravnoteža crijevne flore utječe na sve, od probavnih smetnji do kroničnih bolesti poput dijabetesa i upalnih stanja. Uz pravilnu prehranu, dovoljno sna, kretanje i smanjenje stresa možete podržati zdravlje svojih crijeva i spriječiti mnoge probleme. 1. Birajte hranu […]

The post 9 svakodnevnih navika koje mogu poboljšati zdravlje crijeva first appeared on Kreni zdravo!.

Crijevno zdravlje za početnike: Kako napraviti prve male korake bez stresa?

Nova Studio — Thu, 29 May 2025 11:55:38 +0000

Zvuči poznato – čitate o važnosti crijevne mikrobiote, o dobrim bakterijama, probioticima, vlaknima, fermentiranoj hrani i ne znate odakle krenuti? Ako vam sve to djeluje kao još jedna “nemoguća misija”, niste sami. No, dobra vijest je da za početak ne trebate sve znati ni radikalno mijenjati prehranu preko noći. Zdravlje crijeva ne mora biti komplicirano. […]

The post Crijevno zdravlje za početnike: Kako napraviti prve male korake bez stresa? first appeared on Kreni zdravo!.

Kako u tri dana obnoviti crijeva zauvijek?

Tomislav Stanić — Fri, 04 Apr 2025 11:54:05 +0000

Kako prepoznati je li vaš mikrobiom zdrav? To je instinktivni osjećaj, kaže dr. M. Andrea Azcárate-Peril, direktorica Mikrobiomskog centra na Sveučilištu Sjeverna Karolina, za Healthline. S obzirom na to da bakterije i drugi mikrobi nadmašuju ljudske stanice u našem tijelu, više smo bakterije nego ljudi. Ti su mikrobi ključni za naše zdravlje, podržavaju naš imunološki […]

The post Kako u tri dana obnoviti crijeva zauvijek? first appeared on Kreni zdravo!.