Kruh se često smatra nezdravim, ali ugljikohidrati sami po sebi nisu štetni. Zapravo, oni osiguravaju esencijalnu energiju za tjelesne stanice, tkiva i organe. Kvalitetni ugljikohidrati također nude dijetalna vlakna i minerale poput magnezija. Ako težite zdravoj prehrani, nema potrebe za potpunim izbacivanjem kruha. Kriška tosta može se dobro uklopiti u uravnoteženu prehranu. Međutim, ako morate […]