Blagdansko razdoblje često narušava fitness rutine, a mnogi strahuju od gubitka napretka. Ipak, nedavna studija sugerira da kratka pauza od teretane vjerojatno neće poništiti vaš trud. Istraživači sa Sveučilišta Jyväskylä su primijetili da se napredak brzo vratio nakon pauze te su snaga i veličina mišića dosegnuli prethodne razine već unutar pet tjedana. Zanimljivo je da […]