Kako starimo, održavanje aktivnog načina života postaje sve važnije za zdravlje. Redovita tjelovježba ne samo da poboljšava tjelesno zdravlje, već također doprinosi mentalnoj i emocionalnoj ravnoteži. Za umirovljenike i one s ograničenom pokretljivošću uključivanje ciljanih vježbi u svakodnevnu rutinu može napraviti značajnu razliku. U ovom ćemo članku istražiti osnovne vježbe za umirovljenike, promičući zdraviji i […]