Vježbe za kralježnicu koriste se u sprječavanju nastanka tegoba, za održavanje pokretljivosti i snage te kod tegoba s kralježnicom. S vremenom, s obzirom na prirodne procese starenja, starije osobe često pate od bolova u različitim dijelovima kralježnice. Zbog smanjenja pokretljivosti, slabljenja mišića i promjena u strukturi kostiju, problemi s kralježnicom postaju sve učestaliji. Redovita fizička […]