Snažni gluteusi su više od estetike – igraju ključnu ulogu u pokretljivosti kuka ekstenzijom, abdukcijom i vanjskom rotacijom zgloba kuka. Slabi gluteusi mogu dovesti do ortopedskih problema, kao što su bolovi u donjem dijelu leđa i koljenima. Gluteus se sastoji od tri glavne skupine mišića – gluteus maximus, gluteus medius i gluteus minimus. Gluteus maximus, […]