Održavanje tjelesne aktivnosti u starijoj dobi ključno je za zdrav i kvalitetan proces starenja. Tjelesna aktivnost ne samo da smanjuje rizik od srčanih bolesti i kognitivnog pada, već pomaže u očuvanju sposobnosti obavljanja svakodnevnih aktivnosti, poput nošenja vrećica, ustajanja iz kreveta ili podizanja unuka i kućnih ljubimaca. U takvim slučajevima vježbe na stolcu (vježbe na […]