Sigurno je (i preporučljivo) vježbati svaki dan za optimalno zdravlje. Međutim, kako biste spriječili ozljede i izbjegli stagnaciju u napretku, važno je mijenjati svoje treninge i uključiti dovoljno vježbi umjerenog ili niskog intenziteta. Dobra vijest je da postoji mnogo različitih vrsta vježbi koje možete uključiti u svoju rutinu kako biste postigli svoje fitness ciljeve i […]