Čak i ako svoje treninge uspijete smjestiti samo u vikend ili bilo koji drugi dvodnevni dio, i dalje ćete imati mentalne i fizičke koristi. Prema studiji u časopisu Nature Aging, pridržavanje pristupa “vikend ratnika” – oduzimanje većine od preporučenih 150 minuta umjerene do snažne tjelovježbe u jednom ili dva dana – može smanjiti rizik od […]