Sve o Temi vitamin C | Kreni zdravo!

Sedam znanstveno dokazanih prednosti vitamina C

Tomislav Stanić — Thu, 30 Jan 2025 08:06:53 +0000

Vitamin C (L-askorbinska kiselina) jedan je od najpoznatijih vitamina, osobito zbog svoje uloge u podršci imunološkom sustavu. Međutim, njegovi su benefiti mnogo širi od same pomoći kod prehlade. Budući da tijelo ne proizvodi vitamin C, važno ga je unositi kroz hranu. Tamar Samuels, registrirana dijetetičarka, za Everyday Health preporučuje uključivanje hrane poput crvene i zelene […]

The post Sedam znanstveno dokazanih prednosti vitamina C first appeared on Kreni zdravo!.

Uzimate li dovoljno vitamina C? Ovo je preporuka

Tomislav Stanić — Wed, 30 Oct 2024 12:35:18 +0000

Vitamin C je trenutno jedan od najtraženijih nutrijenata, posebno jer igra ključnu ulogu u podršci imunološkom zdravlju. S približavanjem sezone gripe, osiguranje adekvatnog unosa vitamina C ključno je ne samo za imunitet, već i za brojne dodatne zdravstvene prednosti. Preporučeni dnevni unos vitamina C Trenutna preporučena dnevna doza (RDA) za vitamin C iznosi 90 mg […]

The post Uzimate li dovoljno vitamina C? Ovo je preporuka first appeared on Kreni zdravo!.

Recepti s kivijem: Iskoristite sezonu citrusa koji regulira tlak, kolesterol i san! Imamo ideje za zdrave delicije

Zrinka Babić — Sat, 25 Nov 2023 07:07:33 +0000

Kada spomenemo vitamin C, osim limuna i naranče, sjetit ćemo se i kivija. Samo jednim kivijem dnevno već smo zadovoljili preporučenu dozu ovog esencijalnog vitamina. Zbog udjela kalija odlična je namirnica i za osobe s povišenim krvnim tlakom. Osim toga, znate li da kivi zbog serotonina pomaže protiv nesanice? Pojedite kivi najkasnije tri sata prije spavanja. […]

The post Recepti s kivijem: Iskoristite sezonu citrusa koji regulira tlak, kolesterol i san! Imamo ideje za zdrave delicije first appeared on Kreni zdravo!.

Hren i zdravlje: Svestrani prirodni lijek i čistač organizma! Evo zašto biste ga trebali konzumirati češće

Divine Energy Park — Tue, 11 Apr 2023 12:50:50 +0000

“Rotkvica vrijedi težinu olova, repa težinu srebra, a hren težinu zlata!” – govori stara grčka poslovica, veličajući ovu biljku poznatu po svojem vrlo ljutkastom okusu, čije su dobrobiti bile dobro znane, kako starim Grcima, tako i Rimljanima. Hren i zdravlje tako od davnina idu jedno uz drugo, a u nastavku ćete saznati i zašto. Hren […]

The post Hren i zdravlje: Svestrani prirodni lijek i čistač organizma! Evo zašto biste ga trebali konzumirati češće first appeared on Kreni zdravo!.

Kumkvat: Potiče rad crijeva, pomaže kod dijabetesa i visokog tlaka te jača imunitet! Evo kako uzgojiti i jesti ovaj ljekoviti citrus

Albina Dedić — Thu, 29 Dec 2022 09:03:25 +0000

Kumkvat je vrsta citrusnog voća iz porodice Rutaceae, slatkastog okusa, a prvobitno je uzgajan u Kini. Postoji više vrsta, a najčešće u trgovinama možemo pronaći okrugli kumkvat narančaste boje koji je nalik naranči. Ono što ga razlikuje od naranče i ostalog citrusnog voća jest to da se jede s korom. Kumkvat sadrži vlakna, kalij, kalcij, vitamin A, vitamin C, […]

The post Kumkvat: Potiče rad crijeva, pomaže kod dijabetesa i visokog tlaka te jača imunitet! Evo kako uzgojiti i jesti ovaj ljekoviti citrus first appeared on Kreni zdravo!.

Namirnice protiv stresa: Složite tanjur koji će sniziti kortizol! Nutricionistica otkriva koja hrana pomaže u borbi protiv stresa

Zrinka Babić — Sat, 12 Nov 2022 14:07:12 +0000

Stres je danas uobičajena riječ u svakodnevnom govoru, a najčešće se vezuje uz posao ili preopterećenost poslom, balansiranje između više životnih uloga i sl. Za razliku od prijašnjih generacija koje su možda i fizički napornije radile, današnje generacije opterećene su vremenom, odnosno brzinom vremena i rokovima. Osim toga, u uvjetima kapitalizma, demokracije i individualizacije sami […]

The post Namirnice protiv stresa: Složite tanjur koji će sniziti kortizol! Nutricionistica otkriva koja hrana pomaže u borbi protiv stresa first appeared on Kreni zdravo!.