Opustite svoje mišiće
Valjak za vježbanje ili foam roller: Odličan alat za samomasažu, ali ga trebate koristiti s oprezom! Evo koje su mu prednosti i gdje ga kupiti
Valjak za vježbanje ili foam roller je alat za samomasažu, odnosno samomiofascijalno otpuštanje (SMR) koji se koristi za otpuštanje napetosti i povećanje pokretljivosti vaših mišića, fascija i drugog vezivnog tkiva koje okružuje zglob. Valjak za vježbanje može biti šupalj ili čvrst i obično je izrađen od guste pjene ili neke vrste krute plastike prekrivene pjenom […]
- Tomislav Stanić
- 3 min čitanja
