Odabir prikladne obuće i osmišljavanje režima treninga ključne su komponente za najbolje rezultate u trčanju, ali određivanje vaših prehrambenih izbora također igra ključnu ulogu. Trčanje i prehrana povezani su tako da konzumacija premale količine ili neodgovarajuće hrane može dovesti do preranog umora, dok prejedanje može rezultirati nadutošću i nelagodom. Trčanje i prehrana Kako biste optimizirali […]