Ako ste razvili interes za trčanje i cilj vam je uspostaviti redovitu rutinu, sigurno se pitate kako početi trčati i kako upravljati svojim tempom? U nastavku donosimo smjernice, taktike i planove treninga koji će vam pomoći da započnete svoje trkačko putovanje. Osim toga, ako razmišljate o trčanju na pet kilometara, imamo savjete za treniranje prilagođene […]