Sve o Temi superhrana | Kreni zdravo!

Sjemenke koje biste trebali dodati u vašu prehranu: Ovih 5 vrsta regulirat će probavu i ojačati imunitet

Kreni Zdravo — Fri, 06 Oct 2023 07:10:51 +0000

Sjemenke se od davnina koriste kao odličan izvor vitamina i minerala, a lako ih je uvrstiti u prehranu. Bogate su i dijetalnim vlaknima, pa mogu poboljšati probavu. Usto, mnoge od njih sadrže i aktivne biljne spojeve koji na razne načine mogu pomoći zdravlju. Iako postoji mnogo različitih sjemenki, donosimo vam selekciju od pet probranih vrsta […]

The post Sjemenke koje biste trebali dodati u vašu prehranu: Ovih 5 vrsta regulirat će probavu i ojačati imunitet first appeared on Kreni zdravo!.

Proljetna superhrana čiju sezonu trebate iskoristiti

Kreni Zdravo — Thu, 07 Apr 2022 10:14:25 +0000

Proljeće je idealno vrijeme da počnete jesti zdravo, zbog čega ćete se brzo osjećati i izgledati bolje. Evo proljetne superhrane čiju sezonu trebate iskoristiti. Orasi Orasi su prepuni triptofana, aminokiseline koju tijelo treba da stvori serotonin – hormon sreće. Oni se polako probavljaju, što doprinosi stabilnosti raspoloženja i može pomoći tolerirati stres. Pročitajte članak “Orasi […]

The post Proljetna superhrana čiju sezonu trebate iskoristiti first appeared on Kreni zdravo!.

Cvjetni prah – kao lijek, kako koristiti, nuspojave i cijena

Kristina Žuna — Thu, 19 Jul 2018 07:30:17 +0000

Cvjetni prah, polen ili pelud su zapravo biljne muške spolne stanice koje se raznose kako bi se biljka dalje razmnožavala. Prenose ga pčele, drugi kukci, životinje i ljudi. Nakon što se peludna zrnca osuše i ekstrahiraju, ostaje cvjetni prah visokih nutritivnih vrijednosti. S obzirom na to da sadrži mnoge hranjive tvari i ljekovite sastojke, cvjetni […]

The post Cvjetni prah – kao lijek, kako koristiti, nuspojave i cijena first appeared on Kreni zdravo!.

Superhrana – stvarnost ili marketinški trik?

Helena Duplić — Sat, 27 May 2017 12:26:21 +0000

Superhrana je bogata hranjivim tvarima, koje imaju blagodat učinak na organizam. Borovnice, losos, kelj i grahorice samo su neke od namirnica koje nose titulu superhrane. Tko određuje koja je hrana ‘super’? American Heart Association tvrdi kako stvarnog kriterija za određivanje superhrane nema. EU je zabranila korištenje natpisa ‘Superhrana’ na pakiranjima hrane, osim ako nemaju potporu […]

The post Superhrana – stvarnost ili marketinški trik? first appeared on Kreni zdravo!.

Recept za proteinski kruh Jamieja Olivera

Vanja Babić — Thu, 06 Apr 2017 19:16:51 +0000

Bilo da ste aktivni sportaš, pokušavate dobiti na mišićnoj masi ili pak smršaviti, proteinski kruh idealan je dodatak vašim zdravim obrocima. Osim što je izvrstan za sve koji vježbaju, preporučuje se i onima koji boluju od dijabetesa ili imaju kronične želučane tegobe. On neće razočarati ni vegetarijance koji su u potrazi za boljim izvorima proteina. […]

The post Recept za proteinski kruh Jamieja Olivera first appeared on Kreni zdravo!.

Kvinoja recept – kako skuhati savršenu kvinoju i tri recepta u kojima ćete uživati

Ana Pavić — Mon, 16 Jan 2017 13:07:46 +0000

Kvinoja ili quinoa je sjeme koje nazivaju i pseudožitaricom. Najdostupnija vrsta kod nas je ona žute boje, no postoje i druge. Ona je bogata proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima, a za razliku od drugih pravih žitarica sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina. Ne sadrži gluten. To je čini izvrsnom namirnicom za sve koji boluju od celijakije. […]

The post Kvinoja recept – kako skuhati savršenu kvinoju i tri recepta u kojima ćete uživati first appeared on Kreni zdravo!.