Ako ne jedete prije treninga, sljedeći dan biste mogli osjetiti slabost i bolove u mišićima. Kako biste izbjegli takve posljedice, za vježbanje se trebate pripremiti. Najbolje je započeti prikladnim i promišljenim obrokom. U nastavku saznajte kada, koliko i što jesti prije treninga. Kada i koliko jesti prije treninga? Ako planirate obrok nekoliko sati prije vježbanja, […]