Unatoč tvrdnjama koje možete pronaći na nekim fitness blogovima, najefikasniji način za podršku oporavku mišića je kroz uravnoteženu prehranu i adekvatan san. Mnogi ljudi vjeruju da su skupi suplementi ključni za rezultate treninga. Dok neki suplementi mogu imati svoje koristi, ključ za optimalne performanse leži u osnovama. Stručnjaci s portala Healthline donose 14 savjeta o […]