Sve o Temi sjedilački način života | Kreni zdravo!

Tijekom dana više sjedite ili stojite? Evo što vam to radi

Tomislav Stanić — Tue, 29 Oct 2024 08:07:38 +0000

Mnogi ljudi su upoznati s današnjim sjedilačkim načinom života – sjedenje za stolom cijeli dan na poslu, a zatim dolazak kući kako bi se opustili sjedeći ispred televizora. Ovo dugotrajno sjedenje može imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Pretjerano sjedenje povezano je s raznim zdravstvenim problemima, uključujući veći rizik od kardiovaskularnih bolesti, pa čak i prijevremenu smrt. […]

The post Tijekom dana više sjedite ili stojite? Evo što vam to radi first appeared on Kreni zdravo!.

Sedam neočekivanih znakova da se ne krećete dovoljno

Tomislav Stanić — Mon, 20 May 2024 06:54:35 +0000

U današnjem brzom svijetu, kada nam tehnološki napredak život čini sve ugodnijim, lako je upasti u zamku sjedilačkog načina života. S dugim satima provedenim za radnim stolom, ispred ekrana ili u vožnji automobilom fizička aktivnost često pada u drugi plan. Međutim, posljedice nedostatka kretanja nadilaze samo fizičku spremnost. Iznenađujuće, postoje suptilni znakovi koji pokazuju da […]

The post Sedam neočekivanih znakova da se ne krećete dovoljno first appeared on Kreni zdravo!.

Ako sjedenje zamijenite s ove dvije stvari, možete smanjiti kilograme i centimetre struka!

Tomislav Stanić — Sat, 25 Nov 2023 07:11:46 +0000

Unatoč općoj svijesti da je povećana tjelesna aktivnost korisna, ostala je nejasna optimalna razina intenziteta za mršavljenje i poboljšanje zdravlja srca, kao i količina potrebna za značajan učinak. Analiza objavljena 10. studenog u časopisu European Heart Journal imala je za cilj istražiti vezu između različitih razina snažne aktivnosti i ključnih čimbenika kardiovaskularnog rizika. Ova studija, […]

The post Ako sjedenje zamijenite s ove dvije stvari, možete smanjiti kilograme i centimetre struka! first appeared on Kreni zdravo!.

Cjelodnevno sjedenje vodi do dijabetesa i srčanih problema! Evo 6 načina kako umanjiti negativni učinak dugog sjedenja

Ana Pavić — Tue, 10 Oct 2023 12:25:01 +0000

Jeste li znali da više od polovice budnog vremena provedemo sjedeći?! Cjelodnevno sjedenje je danas postalo nezaobilazan dio svakodnevnog života. Dugotrajno sjedenje ima negativan učinak na zdravlje, ne samo da utječe na osobe koje se puno ne kreću, već utječe i na fit, sportski aktivne osobe. Cjelodnevno sjedenje dovodi do: Pročitajte članak “Nitko nije pošteđen: Što […]

The post Cjelodnevno sjedenje vodi do dijabetesa i srčanih problema! Evo 6 načina kako umanjiti negativni učinak dugog sjedenja first appeared on Kreni zdravo!.

Sjedenje prekriženih nogu: Nije nužno štetno, ali ako imate ove tegobe, trebate pripaziti

Kreni Zdravo — Tue, 26 Sep 2023 10:34:36 +0000

Sigurno ste čuli da sjedenje prekriženih nogu može biti štetno za zdravlje. No, iako ima nešto istine u toj tvrdnji, sjedenje s prekriženim nogama neće vas ubiti. Idemo ispitati nekoliko mitova vezanih uz tu tvrdnju. Proširene vene Proširene vene se obično nalaze na nogama i stopalima. Uglavnom nisu ozbiljne, ali ako su bolne, postoji razlog za […]

The post Sjedenje prekriženih nogu: Nije nužno štetno, ali ako imate ove tegobe, trebate pripaziti first appeared on Kreni zdravo!.

Predugo sjedite i malo se krećete? Evo kako “nesvjesno” uklopiti kretanje u svakodnevni život

Tomislav Stanić — Fri, 21 Apr 2023 08:00:32 +0000

Sjedenje je postala svakodnevica gotovo svih odraslih ljudi. Jedna od definicija sjedilačkog načina života je kada netko provede šest ili više sati dnevno sjedeći ili ležeći, a nedostaje mu značajno fizičko kretanje u svakodnevnom životu. Sjedilački način života – posljedice Neki od znakova da je sjedilački način života počeo negativno utjecati na vaše zdravlje jesu: […]

The post Predugo sjedite i malo se krećete? Evo kako “nesvjesno” uklopiti kretanje u svakodnevni život first appeared on Kreni zdravo!.