Sve o Temi sjedenje | Kreni zdravo!

Previše sjedenja, čak i ako vježbate, povećava rizik od Alzheimera!

Tomislav Stanić — Fri, 23 May 2025 12:57:56 +0000

Svi znamo da je kretanje važno za zdravlje, ali novo istraživanje otkriva da samo redovita tjelesna aktivnost nije dovoljna za zaštitu mozga od starenja. Naime, starije osobe koje puno vremena provode sjedeći – bez obzira na to koliko vježbaju – imaju veći rizik od kognitivnog pada i Alzheimerove bolesti. Saznajte zašto sjedenje može nadjačati dobrobiti […]

The post Previše sjedenja, čak i ako vježbate, povećava rizik od Alzheimera! first appeared on Kreni zdravo!.

Zdravije sjedenje na poslu: Spriječite ove česte probleme!

Nova Studio — Tue, 24 Sep 2024 07:05:08 +0000

U današnjem svijetu mnogi ljudi provode sate sjedeći za radnim stolom, bilo da rade u uredu ili od kuće. Iako se može činiti bezopasnim, dugotrajno sjedenje može pridonijeti raznim zdravstvenim problemima, uključujući probleme s leđima, ramenima i zdjelicom. Loše držanje, nedostatak kretanja i nepravilan položaj sjedenja dovode do istezanja mišića, tenzijskih glavobolja, pa čak i […]

The post Zdravije sjedenje na poslu: Spriječite ove česte probleme! first appeared on Kreni zdravo!.

Ove aktivnosti bolje su za zdravlje srca od sjedenja – pa čak i spavanje

Tomislav Stanić — Mon, 29 Jan 2024 09:01:38 +0000

Istraživanje koje su proveli znanstvenici s University College London prvo je koje istražuje kako su različiti obrasci kretanja tijekom dana povezani sa zdravljem srca. Studija, dio međunarodnog konzorcija “Prospective Physical Activity, Sitting, and Sleep” (ProPASS), bavi se globalnim značajem kardiovaskularnih bolesti, odgovornih za jednu od tri smrti u svijetu 2021. godine. Studija na 15.246 sudionika […]

The post Ove aktivnosti bolje su za zdravlje srca od sjedenja – pa čak i spavanje first appeared on Kreni zdravo!.

Ako sjedenje zamijenite s ove dvije stvari, možete smanjiti kilograme i centimetre struka!

Tomislav Stanić — Sat, 25 Nov 2023 07:11:46 +0000

Unatoč općoj svijesti da je povećana tjelesna aktivnost korisna, ostala je nejasna optimalna razina intenziteta za mršavljenje i poboljšanje zdravlja srca, kao i količina potrebna za značajan učinak. Analiza objavljena 10. studenog u časopisu European Heart Journal imala je za cilj istražiti vezu između različitih razina snažne aktivnosti i ključnih čimbenika kardiovaskularnog rizika. Ova studija, […]

The post Ako sjedenje zamijenite s ove dvije stvari, možete smanjiti kilograme i centimetre struka! first appeared on Kreni zdravo!.

Pet navika koje utječu jednako loše na zdravlje kao i pušenje

Kreni Zdravo — Tue, 07 Jun 2022 10:06:32 +0000

Ne pušite i živite zdrav život, ali to ne znači da ste sasvim sigurni od raznih zdravstvenih problema. Ovih pet navika može vas izložiti istim opasnostima kao i dim cigareta. Srećom, lako ih je popraviti s nekoliko malih izmjena u svojoj dnevnoj rutini. Previše sjedite Čak i ako redovito vježbate, dugotrajno sjedenje je sve više […]

The post Pet navika koje utječu jednako loše na zdravlje kao i pušenje first appeared on Kreni zdravo!.

Kako izgubiti centimetre u struku?

Kreni Zdravo — Thu, 21 Apr 2022 12:05:51 +0000

Prema studiji “Replacing sitting time with standing or stepping: associations with cardio-metabolic risk biomarkers” objavljenoj u European Heart Journal, ljudi koji provode barem dva sata dnevno hodajući imaju sedam centimara uži struk od onih koji provode to vremena sjedeći. Istraživanje je također pokazalo da oni koji provode više vremena hodajući imaju manji rizik od srčanih […]

The post Kako izgubiti centimetre u struku? first appeared on Kreni zdravo!.