Kvaliteta prehrane je ključna, a pritom pozornost treba biti usmjerena na uravnotežen unos proteina, cjelovitih žitarica, povrća i voća. Usvajanje “šarenog pristupa” ovdje vam može biti od velike pomoći. Ova strategija, usredotočena na uključivanje namirnica raznih boja, koje podsjećaju na dugu, ne samo da optimizira tjelesne performanse, već također pomaže u prevenciji bolesti. Prebacivanje fokusa […]