Kada žene vide utege, automatski pomisle na izgradnju velikih mišića. To je zapravo i istina – trening s utezima rezultirat će povećanjem snage i veličine mišića. Zapravo, uopće nije važno trenirate li s teškim ili lakšim utezima, rezultat će biti isti sve dok se postiže potpuni zamor mišića. Često zbog ove činjenice mnoge žene izbjegavaju […]