Sve o Temi pravilno držanje | Kreni zdravo!

Pravilno sjedenje i držanje u uredu: Slijedite ove korake i riješite se bolova, ukočenosti i loše cirkulacije

Kreni Zdravo — Tue, 14 Nov 2023 14:38:42 +0000

Svaka druga osoba koja radi u uredu ima probleme uzrokovane dugotrajnim sjedenjem. Bilo da se radi o boli u leđima, vratu, ukočenosti u istima ili lošoj cirkulaciji, istina je da često moramo raditi i sjediti dugo, ali zbog toga ne trebamo ispaštati. Ima lijeka. U nastavku provjerite kako bi trebalo izgledati pravilno sjedenje i držanje u […]

The post Pravilno sjedenje i držanje u uredu: Slijedite ove korake i riješite se bolova, ukočenosti i loše cirkulacije first appeared on Kreni zdravo!.

Glavobolja u potiljku – uzroci, simptomi i liječenje

Maja Kuzelj Grgić — Thu, 16 Nov 2017 09:22:14 +0000

Glavobolja u potiljku (bolovi u stražnjem dijelu glave) je, među različitim vrstama glavobolja, tenzijske prirode. Riječ je o napetosti koju uzrokuje kontrakcija vratnih mišića. Prate je tupa bol i stalni pritisak u području vrata. Može se manifestirati kao tjelesni izraz psihičke napetosti pa se takva vrsta još naziva psihomiogena, neurotična ili stresna glavobolja. Glavobolja u […]

The post Glavobolja u potiljku – uzroci, simptomi i liječenje first appeared on Kreni zdravo!.

Osteohondroza – vježbe

Maja Kuzelj Grgić — Sat, 19 Aug 2017 10:01:09 +0000

Osteohondroza (“koštana smrt”) obuhvaća razne poremećaje rasta kostiju nepoznatog podrijetla. Karakterističan je prekid protoka krvi u područja okoštavanja, odnosno stvaranja koštanog tkiva iz hrskavičnog i vezivnog tkiva (proces mineralizacije). Tipično se javlja u vrijeme najveće razvojne aktivnosti kostiju u kasnoj dječjoj ili adolescentnoj dobi, ali može se javiti i kod odraslih. Može obuhvatiti: zglobove kukova, […]

The post Osteohondroza – vježbe first appeared on Kreni zdravo!.

Hodate li pravilno?

Kreni Zdravo — Thu, 07 Apr 2016 09:45:28 +0000

Nepravilno hodanje podrazumijeva hodanje sa savijenim kukovima i leđima te stražnjicom povučenom prema natrag. Na nepravilno hodanje dodatno utječe cjelodnevno sjedenje kao i neprestano gledanje u telefonske uređaje dok se krećemo, zbog čega nam se tijelo savija prema naprijed i time dodatno opterećuje. Hodanje je zdrava i jednostavna fizička aktivnost koja osigurava opće zdravlje cijelog […]

The post Hodate li pravilno? first appeared on Kreni zdravo!.

Bolovi u leđima – uzroci, simptomi i liječenje

Kreni Zdravo — Fri, 22 Jun 2012 15:34:07 +0000

Kralježnica drži više od 30 kostiju na okupu. U leđima su još i mišići, tetive, ligamenti. Za ublažavanje udaraca između kralježaka, tu su diskovi. Problem u bilo kojem dijelu kralježnice može uzrokovati bol u leđima. Za neke ljude, bol u leđima je samo smetnja. Za druge, to može biti bolna pojava koja im onemogućuje provođenje svakodnevnih […]

The post Bolovi u leđima – uzroci, simptomi i liječenje first appeared on Kreni zdravo!.

Stolica klečalica za pravilno sjedenje

Kreni Zdravo — Fri, 23 Dec 2011 16:29:04 +0000

Stolica klečalica je posebno dizajnirana stolica koja omogućava pravilno (uspravno) sjedenje u kojem je težina raspoređena na tri točke umjesto na dvije kao kod obične stolice. Stolica klečalica namijenjena je onima koji puno sjede, npr. kod uredskih poslova kao i onima koji pate od simptoma vezanih za leđni dio poput bolova u leđima. Koje su […]

The post Stolica klečalica za pravilno sjedenje first appeared on Kreni zdravo!.