Dobivanje jutarnje sunčeve svjetlosti jednostavna je, a vrlo moćna navika koja može poboljšati vaše fizičko i mentalno zdravlje. Sunčeva svjetlost pomaže tijelu u stvaranju vitamina D, potiče proizvodnju serotonina, regulira vaš unutarnji sat i utječe na kvalitetu sna. Iako nas stručnjaci već desetljećima upozoravaju na rizike prekomjernog izlaganja suncu, premalo sunčeve svjetlosti također može imati […]