Riba je već dugo poznata kao jedna od najzdravijih namirnica za srce i mozak. Bogata je vitaminima, mineralima i omega-3 masnim kiselinama koje smanjuju upale, pomažu funkciji mišića i živaca te smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, poput povišenog krvnog tlaka. No, neke vrste ribe pružaju veće količine ovih nutrijenata, a sadrže manje štetnih tvari poput […]