Omega-3 masne kiseline igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca, mozga i cijelog organizma. Postoje tri glavne vrste omega-3 masnih kiselina – dokozaheksaenska kiselina (DHA), eikosapentaenska kiselina (EPA) i alfa-linolenska kiselina (ALA). DHA i EPA najviše nalazimo u morskim plodovima, dok se ALA uglavnom nalazi u nekim biljnim namirnicama, poput oraha. U nastavku donosimo pregled […]