Protein je ključan za važne procese poput izgradnje mišića, podrške imunološkom sustavu te stvaranja hormona i neurotransmitera. Uključivanje namirnica bogatih proteinima u obroke i međuobroke može podržati mršavljenje, poboljšati tjelesnu kompoziciju i regulirati razinu šećera u krvi. Mnoge namirnice i napitci s visokim udjelom proteina mogu vam pomoći zadovoljiti dnevne potrebe za proteinima, no neke […]