Proteini su ključni za zdravlje mišića, kostiju i imunološkog sustava, a mnogi posežu za proteinskim shakeovima kako bi brzo povećali unos. Ipak, prirodne namirnice često nude jednaku ili čak veću količinu proteina, uz dodatne vitamine i minerale. Evo popisa 17 namirnica bogatih proteinima koje lako možete uključiti u svakodnevnu prehranu. 1. Svježi sir Svježi sir […]