Važan je za bubrege, srce, mišiće i mozak
20 namirnica koje imaju više kalija od banane
Kalij je važan za funkciju bubrega, srca, mišića i mozga. Niske razine kalija mogu pridonijeti slabosti mišića, visokom krvnom tlaku, kamencima u bubrezima i gubitku koštane mase. Odrasli trebaju unositi između 2.600 – 3.400 mg kalija dnevno, ovisno o dobi, spolu te statusu trudnoće ili dojenja. Banane su poznat izvor kalija, no druge namirnice su […]
- Tomislav Stanić
- 4 min čitanja
