Grah, grašak i leća dio su obitelji mahunarki, vrste biljne hrane koja raste u mahunama. Prema USDA, mahunarke su prehrambena podgrupa bogata nutrijentima koja nudi brojne zdravstvene prednosti po pristupačnoj cijeni i pruža nutrijente poput folne kiseline, kalija, željeza i cinka. Mahunarke su bogate proteinima i vlaknima, što pomaže da se duže osjećate siti i […]