Skidanje kilograma može biti naporno, ali uključivanje praksi samonjege poput masaže može učiniti proces mršavljenja jednostavnijim i ugodnijim. Iako masaža sama po sebi ne uzrokuje izravno gubitak težine, može pridonijeti na različite načine. Primjerice, pomaže u smanjenju bolova u mišićima i povećanju fleksibilnosti, čime se optimizira učinkovitost vaših vježbi. Učinci masaže Masaža je korisna za […]