https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Thu, 21 Nov 2024 13:08:34 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/zanimljivosti/ovo-se-dogada-ako-svaki-dan-jedete-dodatnu-porciju-mahunarki https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/zanimljivosti/ovo-se-dogada-ako-svaki-dan-jedete-dodatnu-porciju-mahunarki#respond Thu, 21 Nov 2024 13:08:33 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=285717 Mahunarke su odličan, bogat i ukusan dodatak zimskim juhama, salatama i drugim jelima, a nova istraživanja sugeriraju da bi njihovo povećanje u prehrani moglo značajno poboljšati kvalitetu vaše prehrane. Povećanje unosa mahunarki poboljšava kvalitetu prehrane Studija koja analizira podatke više od 44.000 sudionika pokazala je da povećanje unosa mahunarki može poboljšati HEI (Healthy Eating Index), […]

The post Ovo se događa ako svaki dan jedete dodatnu porciju mahunarki first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/korisno/zanimljivosti/ovo-se-dogada-ako-svaki-dan-jedete-dodatnu-porciju-mahunarki/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/mahune-na-salatu-kako-ih-sve-mozemo-pripremati https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/mahune-na-salatu-kako-ih-sve-mozemo-pripremati#respond Sat, 25 Jun 2022 04:23:51 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=82289 Mahune su popularne mahunarke tijekom ljetnih mjeseci, a mnogi ih spremaju zamrznute i tijekom ostatka godine. Najčešće se pripremaju u varivima, ali i salatama od mahuna koje vam danas donosimo. Mahune na salatu idealan su prilog uz gotovo sva jela, a nekima mogu poslužiti i kao glavno jelo te međuobrok. Zamrznute mahune možete kupiti u […]

The post Mahune na salatu: Kako ih sve možemo pripremati? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/zdravi-recepti/mahune-na-salatu-kako-ih-sve-mozemo-pripremati/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/vlaknasta-hrana-popis-top-namirnica-savjeti-za-veci-unos https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/vlaknasta-hrana-popis-top-namirnica-savjeti-za-veci-unos#respond Mon, 10 Aug 2020 11:57:20 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=118437 Vlaknasta hrana je hrana biljnoga podrijetla bogata prehrambenim vlaknima. Prehrana bogata prehrambenim vlaknima povezuje se, između ostaloga, sa smanjenjem rizika od pojave kroničnih nezaraznih bolesti. Međutim, u današnje vrijeme u većini zemalja u svijetu unos prehrambenih vlakana nije dovoljan.  U ovom članku saznat ćete koja je hrana bogata prehrambenim vlaknima i koliko je trebamo unositi, […]

The post Vlaknasta hrana – popis top namirnica, savjeti za veći unos first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/vlaknasta-hrana-popis-top-namirnica-savjeti-za-veci-unos/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/mame-i-bebe/trudnoca/prehrana-za-nadutost-u-trudnoci https://krenizdravo.dnevnik.hr/mame-i-bebe/trudnoca/prehrana-za-nadutost-u-trudnoci#respond Mon, 13 Jul 2020 11:14:33 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=117736 Nadutost se često opisuje kao osjećaj nelagode, punoće i težine u području abdomena. U trudnoći je učestala zbog fizioloških promjena koje se događaju. Iako se nije lako boriti s nadutošću, neke promjene u prehrani i načinu života mogu pomoći u ublažavanju nadutosti u trudnoći. Uzrok nadutosti u trudnoći  Iako je ispuštanje plinova normalan fiziološki proces, u […]

The post Prehrana za nadutost u trudnoći first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/mame-i-bebe/trudnoca/prehrana-za-nadutost-u-trudnoci/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/top-10-namirnica-koje-trebate-imati-kod-kuce https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/top-10-namirnica-koje-trebate-imati-kod-kuce#respond Fri, 27 Mar 2020 11:09:39 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=114581 Za mnoge namirnice pažljivo se brinemo da ih kod kuće nikada ne ponestane. Namirnice koje se uvijek moraju naći u smočnici razlikuju se, naravno, od pojedinca do pojedinca, a ovise o načinu prehrane kao i osobnim preferencijama, tj. ukusima. Među njih svakako treba uvrstiti što više nutritivno bogatih namirnica jer si tako olakšavamo stvaranje pravilnih […]

The post Top 10 namirnica koje trebate imati kod kuće first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/top-10-namirnica-koje-trebate-imati-kod-kuce/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/izvori-proteina-za-vegetarijance-kolicine-proteina-u-hrani https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/izvori-proteina-za-vegetarijance-kolicine-proteina-u-hrani#comments Wed, 29 Jan 2020 11:03:45 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=109099 Izvori proteina za vegetarijance su raznovrsni, a mogući izvori razlikuju se s obzirom na vrstu vegetarijanstva za koju se pojedina osoba opredijelila. U posljednjih nekoliko godina došlo je do porasta popularnosti vegetarijanske i veganske prehrane. Razlozi prelaska na vegetarijanstvo su mnogi, a neki od učestalijih su: etički razlozi, religijski razlozi, briga o okolišu i održivosti, briga o vlastitom […]

The post Izvori proteina za vegetarijance – količine proteina u hrani first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/izvori-proteina-za-vegetarijance-kolicine-proteina-u-hrani/feed 1