Jedno od najčešćih pitanja u svijetu fitnessa je “Koliko treba trajati trening?” Nažalost, ne postoji jednoznačan odgovor, već pronalaženje pravog trajanja treninga ovisi o tome koji je vaš cilj. U nastavku otkrivamo ključ za određivanje optimalnog trajanja vježbanja na temelju vaših ciljeva i načina života. Koliko treba trajati trening? Ako se pitate koliko treba trajati […]