Trčanje je vrlo popularna aerobna vježba iz dobrih razloga – oslobađa endorfine, održava vas u formi, jača zdravlje srca i pluća i čini da se osjećate fantastično. Istraživanja čak sugeriraju da trkači mogu živjeti oko tri godine duže od onih koji ne trče. Ako tek počinjete trčati ili želite povećati svoju aktivnost, možda se pitate […]